働く人のピリ辛スタミナ飯。炊飯器でつくるヤンニョム牡蠣ごはん

【韓国風】ピリ辛ヤンニョム牡蠣ご飯

炊飯器ひとつで完成。ピリ辛で食欲そそるスタミナ系炊き込みごはん。


材料(2〜3人分)

  • 米:2合

  • 牡蠣(生 or 冷凍・加熱用):200g

  • コチュジャン:大さじ1

  • 醤油:大さじ1

  • みりん:大さじ1

  • ごま油:小さじ1

  • おろしにんにく:小さじ1

  • おろししょうが:小さじ1

  • 鶏ガラスープの素(顆粒):小さじ1

  • 水:2合分まで

  • トッピング(お好みで):韓国のり、卵黄、小ねぎ、白ごま、チーズ


作り方

  1. 米を研ぎ、30分ほど浸水させる(省略可)

  2. 炊飯釜に米、コチュジャン、醤油、みりん、ごま油、にんにく、しょうが、鶏ガラスープの素を入れる

  3. 2合の目盛まで水を加える

  4. 上に牡蠣をのせ、通常モードで炊飯する

  5. 炊き上がったら全体をさっくり混ぜ、器に盛る

  6. 韓国のりや卵黄、白ごま、小ねぎなどをトッピングして完成


補足ポイント

  • 辛さを調整したい場合はコチュジャンの量で調整(お子様向けなら半量でもOK)

  • 炊き上がりにチーズや追いごま油をプラスすると、さらに韓国風に

  • 冷凍牡蠣の場合は軽く解凍して塩水で洗うと臭みが抑えられます


食べごたえ抜群、でも炊飯器まかせで手間いらず。
「今日はしっかり食べたい」という日にぴったりなピリ辛レシピです。